기분 좋은 매력적인 명언 를 전하는 희망 #39

당신의 열정을 깨우는 마음을 진정시킬 마음을 열어주는 이야기를 담았습니다.

어제의 그림자

어제의 아픔과 그림자가 오늘의 햇살 속에서 서서히 사라져 갔다. 새로운 하루가 시작되며, 사람들은 서로에게 미소와 위로를 건네고, 과거의 아픔을 딛고 미래를 향한 밝은 길을 걸어가기 시작했다.

- 작자 미상

눈꽃

차가운 겨울밤 눈꽃이 피어나는 소리를 조용히 들어본다 아무 말 없이 내리는 하얀 눈송이처럼 나도 조용히 너를 기다린다. 마음속 깊이 쌓여가는 이야기처럼.

- 한지우 -

오늘의 명언

(1) 절대 후회하지 마라 좋았다면 멋진 일이다 나빴다면 그건 경험이다

- 캐롤 터킹턴 -

(2) 낭비한 시간에 대한 후회는 더 큰 시간 낭비다

- 메이슨 쿨리 -

(3) 돈을 벌기 위해서는 돈을 써야 한다

- 프라우도우스 -

인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지

(1) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.

(2) 게임 개발할 때 뭘 만들어야 할지 보다는 돈을 벌어야겠다는 생각부터 한 적이 있다.
그러나 돈을 벌겠다는 게 목표가 되면 이상하게 돈을 벌수가 없었다.
오히려 많은 사람들에게 즐거움을 줘야겠다는 생각을 하고 어떻게 하면 즐거움을 줄까만 고민했더니 대박이 터졌다.
- 정영석 넥슨 카트라이더 개발실장 ( 대한민국 only 1 신시장의 개척자들 에서 인용)

고객을 만족시키려는 데서 출발한 목적은 매번 괄목할만한 성과로 귀결되나 봅니다.
오로지 이익만을 좇아가는 시대는 지났습니다.
어떻게 하면 우리 기업이 고객을 미소 짓게 하고, 감동받게 하며, 행복하게 할지 연구하고 또 연구해야 합니다.
이런 생각을 끊임없이 할 때 이익은 저절로 따라오게 되어 있습니다.

영어 한 마디

(1) bromate - 브롬산염

숙어: barium bromate

브롬산바륨

문장: Bromate Formation by Ozonation Process and It 39 s Effect on Renal Toxicity in rat

오존처리에 의한 Bromate의 생성 및 흰쥐의 신장독성에 미치는 영향

(2) gel - 겔

숙어: gel electrophoresis

겔전기 영동법

문장: Without gel and hairspray the hair reaches his knees

헤어 젤과 헤어 스프레이가 없으면 그의 머리카락은 무릎까지 닿는답니다

(3) pharmaceutical - 약학의

숙어: pharmaceutical house

제약회사

문장: Also animals are used for testing new pharmaceuticals that save people 39 s lives

또한 동물들은 사람들의 삶을 구하기 위해서 새로운 제약 테스트를 위해서 사용되어야 합니다

오늘의 색상

(1) 아이시 블루

의미: 아이시 블루는 얼음처럼 차분함과 청명함을 의미해요. 맑고 투명한 느낌을 전달합니다.

추천: 차가운 음료로 리프레시하세요.

(2) 레몬 그린

의미: 레몬 그린은 상큼함과 활력을 의미해요. 밝은 에너지로 기분을 전환해줘요.

추천: 활기찬 미소를 지어보세요.

오늘의 명언

인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지

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