์๊ณ ์์ด ๋ค๊ฐ์จ ์๋ จ์ ๋ง์ ๋ ์์ ์ ํ์คํ ์ง์ผ๋ผ ๋ช ํํ ๋ณด์ฅ๋ง์ ๊ตฌ์ถํด ๋์ด์ผ ํ์ง์.
๋ถ์์ ์์ ์ฌ๊ณ ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ์ปค๋ค๋ ๊ฒฝ์ ์ ์ถฉ๊ฒฉ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํก์ํด ์ค ์ค์ ๋ณด์ฅ์ฑ ์ด์ง์ ๋ชธ์ด ์ํ์ ๋ ๊ธ์ ์ ํผ๋ก๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ผ์์ผ๋ก ๋ณต๊ทํด ๋ณด์ธ์.

์์ํ ๋ณ์๋น ์ง์ถ๋ ์ฐจ๊ณก์ฐจ๊ณก ๋ชจ์ ์ ์ฒญํ๋ฉด ์ด๋ฆผ์ ์ปค๋ค๋ ๋ณดํฌ์ด ๋ผ์ ์๊ธ ์ข ํฉ๋ณ์ ์ ์ ์ ์ถ๊ฐ ์ง์๊ธ์ด ์ง๊ธ๋๋ ์ผ๋น ํน์ฝ๋ ์์ฃผ ์ค์ ์์ฃ ์ธ์ ๋ ์ผ์ด๋ ์ ์๋ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋์ด๊ฐ๋๋ค ํผ๋ถ ํํฐ ์น๋ฃ๋ ๋ณต์ ์ฑํ ์์ ์ ์ฐ์ด๋ ๋น์ฉ๋ ์ฝ๊ด์ ๋ฐ๋ผ ์ง์๋ผ์ ๊ฐ์์ค๋ฝ๊ฒ ๋นํ ์ฌ๊ณ ํ๋๋ก ๊ฐ๊ณ ๊ฒฝ์ ๊ฐ ํ์ฒญ์ด๋ฉด ์ ๋์ฃ .
์ค์ํ ๊ฑด, ์ธ์ ๋ฅ์น ์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ํ ์์์๋ ๋๋ฅผ ์จ์ ํ ์ง์ผ์ค ์ ์๋ ๋ ๋ ํ ๋ฐฉํจ๋ฅผ ํ๋ ์ฅ๋งํด์ ํ์์ ์๋ฌด๋ฐ ํ ์์ด ์ง๋ด๋๋ผ๋ ์ธ์ ์ฐพ์์ฌ์ง ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋๋นํ๋ ๋ง์๊ฐ์ง์ ๋ ํ์ํ์ฃ ๋ปํ์ง ์์ ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฒฝ์ ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์์์ ๋ ๋ ๋ ํ ๋์์ค์ด ๋ผ์ ์ฃผ๋ฐฉ์์์ ํ์ ์ฌ๊ณ ๋๋น ๊ฐ์ ์ผ์ ์ฌ๊ณ ์๋ ๋ณด์ฅ์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค ์ฌ๊ฐํ ๋ค์นจ ์ฌ๊ณ ๋ก ์ผํ์ง ๋ชปํ ๋ ์๊ธฐ๋ ์ํ๋น ๊ณต๋ฐฑ์ ์ฐจ๋ถํ ์ง์ผ๋ ๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์๋ฌด๋ฆฌ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ธ๋ค๊ณ ํด๋ ํผํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ ์์ ์์ ์ํ๋ค์ ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ๋๋นํด์ ์ค์ค๋ก์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์์ ์ ์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฑ๊ฒจ์ผ ํด์ ํ์ํ ํญ๋ชฉ๋ง์ ์์ ๊ณจ๋ผ ์ธ์ฌํ๊ฒ ๊ตฌ์ฑํด ๋๋ฆฌ๋ ๋ ธํ์ฐ์ ๋๋ค ๋์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์์ง ํน์ฝ ์กฐํฉ์ ์ฐพ์๋ด์ด ํจ์จ์ ๋์ฌ๋ณด์ธ์ ์ด๋ฏธ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ณด์ฅ ๋ด์ฉ๊ณผ ์ค๋ณต๋๋ ๋ถ๋ถ์ด ์๋์ง ์ฒ ์ ํ ์ ๊ฒํด์ผ ํ์ฃ .
๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ๋ง๊ธฐ ๋ ๋์ ๋๋ ค๋ฐ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์์ ๋ณด์ฅํ์ด ๋ฌ๋ง๋ค ๋ฉ๋ถํ๊ธฐ ๊ฐ๋ณ์ง์ ๋ป๋ฐ์ ๋ถ์์ผ๋ก ์ธํด ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฑฑ์ ์ด ์์ค ๋ ์ค์ง์ ์ธ ๋์์ ๊ฑด๋ค์ฃผ๋ ์์ฃผ ๊ณ ๋ง์ด ์ํ์ด์ ํต์์น๋ฃ๋ ๊ฑฑ์ ์๋ ๋ณดํ๊น์ง ๋ณด์ฅํ๋ ์ค์ํ ์ํด๋ณดํ์ ์ ํํ์ธ์ ๋ฌด๋ฆฌํ ํน์ฝ์ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ ๋ง ๋์๊ฒ ํ์ํ ํญ๋ชฉ์ ์ง์ค ๊ฐ์ ํ์ธ์ ์ฐฐ๋์ ์ ์ฒด ์์์ ๋์ฒํด ์ค๋์ ๋๋ ค์.
๋ํ์ ์ธ ์๋ก, ์ด๋ฆฐ์ด ๋์ด์ฌ๊ณ ๋๋น์ ๋ํ ์ํ์ ์ค์ด๋ ๊ฐ์ฅ ํ๋ช ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค ์ํด๋ณดํ์ ์๋ฐฉ๋ณด๋ค ๋น ๋ฅธ ์น๋ฃ๋น ์ง์์ ๊ผญ ํ์ํ ๋๋น์ฑ ์ ๋๋ค ๋ณด์ฅ ๋ด์ฉ์ ์ ๊ตํ๊ฒ ๋ค๋ฌ์ด๋ ํ์๊ฐ ์์ฃ ์ฐฐ๊ณผ์ ์๋ ๋น๋ถํฐ ๊ณ ์ก ์์ ๋น๊น์ง ์ด์ดํ๊ฒ ์ง์ํด ์ฃผ๋ ์์ง ํ๋์ ์ง๋ณด์ธ์ ์ผ์ ์ ์์ํ ์ฐฐ๊ณผ์๋ถํฐ ์ฌ๊ฐํ ๊ณจ์ ์์ ๊น์ง ํญ๋๊ฒ ์ผ์ด๋ฐ์ ๋ณด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ฌด์๋ณด๋ค, ์๋ฌด๋ฆฌ ์กฐ์ฌํด๋ ํผํ๊ธฐ ํ๋ ํฌ๊ณ ์์ ์ํ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ ์ผ์์ํ ๋ณด์ฅ ๊ฐํ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋์ํ๊ธฐ ์ํด ์ํด๋ณดํ ์ค๋น๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค ๊น์ค ์น๋ฃ๋น ํน์ฝ์ ์ดํด๋ณผ ๋๋ ํต๊น์ค๋ง ๋ณด์ฅ๋๋์ง ์ ๋ฐ ์กฐ์ฌ๋ฅผ ์งํํด์ผ ํด์ ์ ์ฒด ๋ถ์ ํ ๋จ์์๋ ์ฅํด ๋น์จ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ง์๊ธ์ด ์ฐจ๋ฑ ์ฐ์ ๋๊ณค ํด์.
์๊ธฐ์น ๋ชปํ ์ ์๋น์ ์์ ๋น ํญํ์์ ๋๋ฅผ ๊ตฌํด์ค ํ์คํ ์ง์๊ตฐ์ ๋ง๋ค์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋น์ ์ ์์คํ ์ผ์์ด ์๊ธฐ์น ์์ ์ฌ๊ณ ๋ก ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ฒ ๊ตณ๊ฑดํ ๋ฐ์ณ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋น๊ต์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํตํด์ ๋น๊ต๋ถ์๋ ํด๋ณด์๊ณ ์๋ด์ ํตํด์ ์์๋ณด์ธ์!.
๊ด๋ จ ๋ฌธ์
1๋ ๋ง์ 52kg ๋บ ์ ์ฐฌ๋ฏผ์ โ์ฌ์๊ฒฐ๋จ ๋ค์ด์ดํธโ
์๋ช ๋ณดํ ๊ฐ์ ๋ง์ ๊ฑฐ์ ๋นํ 130kg์ง๋ฆฌ ์ฒญ๋ ์ด ๋ถ๋ ธ์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์ , 1๋ ๋ง์ ์๊ทธ๋ง์น 52kg์... ๋์ด๋ด๊ธฐโ ๋น๋ฒ.ใ ๋๋ ์ง๋ 1๋ ๊ฐ ์์ฃผ ์ฒ์ฒํ 52kg์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๊ฐ๋ํ๋ค. ์ฌ๋๋ค์ด ์๊ฐํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ 1๋ ...
2019๋ ์๋์ฐจ๋ณดํ ํ๋ฐฉ์
์ผ์ฑํ์ฌ๋ ๋ณดํ ๊ฐ์ ๋ฐ๋กCHECK!์๋น์ค๋ฅผ ํตํด๋ณด.ํ์ ๊ฐ์ ํ... ํน์ฝ์๊ฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด์ข๋๋ผ๊ตฌ์ ^^. ๋น๊ต ๋น ์ฉ ๋ณด.ํ๋ฃ๋ D.C๋๋... ํธ, KB์์ค๋ณดํ~ ๋ค.์ด.๋ .ํธ ํด์ ์ด 9๊ฐ์ง ํ๋ ฅ -๋ณดํ์ฌ๊ฐ ์๋ค์....