κΈΈμ κ±·λ€ μ΄μ§ λ―Έλλ¬μ§λ μμ£Ό μ¬μν μΌμ‘°μ°¨λ λλ‘λ κΈ΄ ν볡 κΈ°κ°κ³Ό λ§λν λ³μλΉ μ§μΆμ λΆλ¬μ€κ³€ νλ΅λλ€.
λμκ² κΌ λ§μΆ λν μΌν νΉμ½ μ€κ³λ‘ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ 보μ₯ ν¨κ³Όλ₯Ό λλ €λ³Ό κΈ°νλλλ€ λ§μ€μ΄λ©° 미루λ μ¬μ΄μλ μνμ λ₯μ³μ¬ μ μμΌλ―λ‘ λ―Έλ¦¬ μμ¬ λ³΄νΈλ§μ νμ±ν΄ λμ΄μΌ ν΄μ.

μΈμ μ΄λμ μΌμ΄λ μ§ λͺ¨λ₯΄λ μ¬κ³ μ μνμ λ§μ λλ₯Ό 보νΈν΄ μ€λ΅λλ€ λΆμ ν볡μλ§ μ¨μ ν μ λ νλλ‘ λμμ£Όλ μ‘΄μ¬μ λλ€ μλ°μμ μν νμ 보νμ λꡬμκ²λ μΌμ΄λ μ μμ΄ λ³΄μ₯μ΄ μ€μν©λλ€ λΆμμ μ°Ύμμ¬μ§ λͺ¨λ₯Ό μνμ λλΉνμ¬ λ¨λ¨ν λ³΄νΈ κ°λ¦Όλ§μ μΈμλ΄ μλ€ νμ μ₯ν΄ λλΉ νμμ μν΄λ³΄νμ ν΅ν΄ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λλΉν μ μμ΅λλ€.
μμλλ©΄ μ’μ μ μ, λμκ² κ°μ₯ μ μ΄μΈλ¦¬λ μ€μ νΉμ½ μ‘°ν©μΌλ‘ μμ ν ν루λ₯Ό λ§λ€μ΄λ΄ μλ€ μ€μνμμ μ΄λ μ€ λΆμμ μνμ΄ λ°μνμ λ μν΄λ³΄νμ΄ ν° λμμ΄ λ©λλ€ μν μνμΌλ‘ μΈν μΉλ£λΉ μ§μμ΄ λ°μν΄λ κ±±μ μλ μνμ΄ κ°λ₯ν©λλ€ μ κ΅ν μ€λΉκ° μ μ€ν νμν μκ°μ λλ€ μν μ€ μν΄ μ§μ€ 보μ₯μ λν μνμ μ€μ΄λ κ°μ₯ νλͺ ν λ°©λ²μ λλ€.
λ§μ μ¬λλ€μ΄ λͺ¨λ₯΄μ§λ§, μν΄ νμ μ₯ν΄ λ΄λ³΄λ μ₯κΈ°κ° μλ 곡백μ λλΉνλ λ° λμμ μ€λλ€ μ€μνμμ μ¬ν΄λ‘ μΈν 골μ μΉλ£μ΄ λ°μνμ λ μν΄λ³΄νμ΄ ν° λμμ΄ λ©λλ€ λΆλͺ¨λ λ Έν 건κ°μ μν΄ κ³¨μ κ΄λ ¨ νΉμ½μ κΌ μ λ¬Όν΄ λλ €μΌ ν©λλ€ λΆμ μΉλ£ ν νμ μ₯ν΄κ° λ¨κ² λλ©΄ μ₯ν΄ λΉμ¨μ λ°λΌμ 보μκΈμ΄ μ°¨λ± μ§κΈλλ μ κ΅ν ꡬ쑰μ λλ€ μμ κ±° μ΄μ μ€ νμΈκ³Ό μΆ©λνμ¬ λ€μ³€μ λλ μΉλ£λΉ 보μ₯μ λ°μ μ μλ΅λλ€.
μκ°λ³΄λ€, λλ₯Ό μν΄ μ€λΉνλ μ§νλ‘μ΄ κ°μ΄λμ λλ€ μ¬κ³ λ₯Ό λΉνκ³ λμ 보μ₯μ μ€λΉνλ € νλ©΄ μ΄λ―Έ λ¦μΌλ―λ‘ λ―Έλ¦¬ κ°μ νλ νΈμ΄ μ νΈνλ΅λλ€ κΈΈκ±°λ¦¬ λ―Έλλ¬μ§μΌλ‘ μΌμ΄λλ λΆμ μ¬κ³ λ μμ°¨κ² λ³΄μ₯λ°μλΌ μκ° μλ΅λλ€ κ°μμ€λ¬μ΄ μ¬κ³ λ‘ μΈν μΌμ©μ§ κ·Όλ‘μ μν΄ λλΉμ 보μ₯ν©λλ€ μμν μΉλ£λΉ μ§μΆλ 차곑차곑 μ μ²νλ©΄ μ΄λ¦Όμ 컀λ€λ 보ν¬μ΄ λλ΅λλ€.
μ¬μ€, μλ£λΉ λΆλ΄ μ€μ΄λ μν΄λ³΄νμ λꡬμκ²λ μΌμ΄λ μ μμ΄ λ³΄μ₯μ΄ μ€μν©λλ€ μν΄λ³΄νμ μν μ€ μν΄ κ±±μ μλ 보νμ κΌ νμν λλΉμ± μ λλ€ μν΄ μμ λΉ νλͺ©μ μ μ μμ κ³Ό ν΅μ μμ μ λͺ¨λ ν¬κ΄μ μΌλ‘ 보μ₯νμ¬ λ§€μ° λ λ νλ΅λλ€ μ½κ΄ μ μν΄μ μ±λ¦½ 쑰건μ λͺ νν νμ νκ³ κ³μ μΌ μ²κ΅¬κ° λ¬΄μ² μ½μ΅λλ€ μΉμ νμ μ μΈ μ‘°νμ΄ μλμ§ λ―Έλ¦¬ λ°μ Έλ³΄κ³ νΉμ½μ λ΄λ κ² μ’μ΅λλ€.
μ€μ λ‘λ, μν΄λ³΄νμ μ€ν¬μΈ μ€ μ¬κ³ λ 보μ₯ λ°μ μ ν° λμμ΄ λ©λλ€ μν΄λ³΄νμ λ±κ΅κΈΈ μ¬κ³ 보μ₯ μ κ²½μ μ λΆλ΄μ λμ΄μ€λλ€ μκΈ°μΉ λͺ»ν μ¬κ³ λλΉμ λλΉνκ³ μΆλ€λ©΄ μν΄λ³΄νμ΄ νμμ λλ€ κ°λ³κ² λ°μ΄ νμμ μ μμ λλ μ§λ¨λΉλ₯Ό λ°μ μΉλ£λΉμ λ³΄ν€ μ μμ΅λλ€ μΉλ£ λΉμ© λΆλ΄ λλ¬Έμ νμν λ³μ λ°©λ¬Έμ λ§μ€μ΄μ§ λ§μκΈ° λ°λλλ€.
μμ λ§νλ―μ΄, λΆμμ λΆμ£Όμλ‘ μΈν μ¬κ³ 보μ₯μλ λΉ λ₯Έ ν볡μ λμμ€λλ€ μμμΉ λͺ»ν μλ£λΉ μ κ°μ λν μνμ μ€μ΄λ κ°μ₯ νλͺ ν λ°©λ²μ λλ€ μν΄λ³΄νμ μν΄ μμ λΉ μ§κΈμ κΌ νμν 보μ₯μ λλ€ μ€μνμμ μμ£Ό μΌμ΄λλ μΆμ° ν μ°λͺ¨ λΆμ λλΉμ 보μ₯ν©λλ€ μμ μ¬κ³ λΌλ μκΈμ€ μ§λ£ λΉμ© 보μ₯μ²λΌ μ€λΉλ 보μ₯μ΄ μ€μν©λλ€.
λ€μν 보μ₯ λ²μ μ€μμ μμ μκ² μκΈν λ΄μμ μ°μ μμλ‘ λμ΄μΌ ν©λλ€.
μΈλ°ν 쑰건 λΆμμ κ±°μ³ μ νλ λͺ νν 보μ₯ μ€κ³ νλλ‘ λ§€μΌμ μΆμ μμ¬μ λν΄λ³΄μΈμ.
λΉκ΅μ¬μ΄νΈλ₯Ό νμ©νμλ©΄ μλ΄μ ν΅ν΄ μνμ 보μ₯λ΄μ©μ μ½κ³ μμΈνκ² μμ보며 μ΄ν΄νμ€ μ μμ΄μ.
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
4μ 첫째 μ£Ό μ¦μμΌμ λ° μμ₯ 15μΈ65μΈ
νμ© μ§μ ν¬μ μ μΈκΈ°μ΄μ μ€μ보νμ¬λ νλ½μ... 23 μν΄A λμ‘Έμ¦νΉμ½ μνκ° λ± μ μΌλνμ₯λΉ μμΉ λ§κ°μνμ΄ μλ£μ€λΉμ¬... μμΉ λμ€ν¬μ§λ¨μ μμ₯μ§ν 5μ18μΌ 0810 μνμ΄λΌλ©΄. μ€λ¦μΈ μ€μ μ€ λ΄μ...
μ보 μν΄,μ§λ³ μ¬μ¬κΈ°μ€ν (γ ~γ )
μν΄λ³΄νμ λΉμ·ν μ¬μ¬κΈ°μ€μ μ¬μ©ν©λλ€. λΈλ‘κ·Έ κ²μμμ ν΄λΉ λ³λͺ μ κ²μν΄ λ³΄μΈμ. μ보 μν΄,μ§λ³ μ¬μ¬κΈ°μ€ν (γ±~γ·) http://wpwsyn.tistory.com/155 (γΉ~γ ) http://wpwsyn.tistory.com/156 (γ ~γ ) http://wpwsyn.tistory....
보νμ λν μ΄μ 리
λλ²μ§Έλ‘λ 건κ°λ³΄νλ€ λλ μ’ ν©λ³΄νλ€. μ£Όκ³μ½μΈ μν΄μ μμ΄λ 2λμ§ν κ°μ’ μ μ, μμ λΉ, μ΄μ μ λ±μ νΉμ½μΌλ‘ νλ 보νμΈλ° μλ§ μ΄λ³΄ν νλ μ λλ κ°μ νκ³ μμκ±°μΌ. μλλ©΄ νμλ μλ§λ€μ΄...
μ±λꡬκ΅ν΅μ¬κ³ μ§λ¨λ³μ μνλ°©νλ ₯λ³μ CT, MRI λμ§ν μ λ°κ²μ¬ μ....
λ°λμ 체ν¬ν΄μΌ ν νμκ° μμ΅λλ€! λν μ΄κΈ°μ μ μ ν μ§λ¨κ³Ό... λμ§ν, μν΄ μ§λ¨μ΄ μ€μν μ΄μ μ±λꡬκ΅ν΅μ¬κ³ νλ°©λ³μ... λͺ©, ν리μ λμ€ν¬ νμΆ, μ°λΆμ‘°μ§ μμ, μΈλ λ° μ κ²½ μμ μμ¬, λ―ΈμΈ μμ...
κ΅ν΅μ¬κ³ νλ°©λ³μ(νμμ) κ³ λ₯΄λ 7κ°μ§ κΏν
μλμ°¨ 보νμΌλ‘ λ³ΈμΈ λΆλ΄ μμ΄ λ€μν μΉλ£κ° κ°λ₯νλ€λ μ ... μνλ₯Ό 체ν¬νλΌ λμμΉλ£κ° κ°λ₯ν κ΅ν΅μ¬κ³ νμμμΈμ§ μμ보λΌ... νΉν νμ°©μ¦, λμ€ν¬ νμ΄ λ± κ³ λλμ μ²μΆ μ§νλ λ€λ£° μ μλμ§...
μκ³ μ μμΉν μ νλ μ¦μμ λ°©ν₯ μμ€ 100μΈμ°κΈ
κ²½μ 체ν¬ν΄λ΄μΌν μ¬νλ€ 930 ν€λλΌμΈ. λ§€λ ₯μ μ€κ΅... μΆκ°ννμΆμ¦λμ€ν¬ κΈ°μ€ κΈλ‘λ². 2015 λΉκ°±μ νμ μ€κ΅ 75 νλ½ ν¬μ... 20120420 ν΄μΈ λΉκ΅μΆμ²νμΈ 20100621 μν΄νμ μ₯ν΄λ³΄μκΈ μ λ§ μ£Όκ°. μμλΆμ...
[κΈλ¦¬ μ¦μ κ²½μ κΈλ‘λ²] μΌλ³ΈκΈλ¦¬ κΈλ¦¬ λ―Έκ΅κΈλ¦¬μ μ± λ°μΌλ €κ³ νλ....
μλλ©΄ μν΄μ 9λ°° μΌκΉ μΈκ° 19λ°° PERλ μ°λ € 11μΌ κ·Έλ¦¬μ€ λ―Έ μμΉ... λ°ν μλ‘κΈ°κΈ ν΄μ£ΌμΈμμλ£μ€λΉλ³΄ ν¬μ μ¬ν보νμΈ λ°©μ μ€κ΅?... κ°μ λμ€ν¬ 69 7 μ±μ₯λ₯ μ μ€κ΅ 2μΌ νν© λ³΄μ₯κ³Όννμλ 2μ ν΄μΈ...
μ€λΉλ³΄νμμ보μ₯ν μμ°¬ ννλ΄μ©κ³Όκ²¬μ μ μλλμλ΄κ³΅50
λΉκ΅ μν΄ λ³΄μ₯λΉκ΅ λ€μ΄μΌν κ²κ°μλ° ligμ€μ ννμ€μκ³Ό 견μ μ νμ 견μ μ¬μ΄νΈ 무배λΉμλ£μ€λΉ κ°±μ μλμ€μ 1λ§μ μ€λΉλ³΄νμμ보... μΉλ£λΆλΉλͺ©ν리λμ€ν¬ μ¬μ± 건κ°κ²μ§μμ μννλ¬μ€...
μ΄λ¦°μ΄μ€λΉλ³΄νμΆμ² μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν κ°μ λ°©λ² κ°μ λ°©λ²μ’
μ΄λ¦°μ΄μ€λΉλ³΄νμΆμ² μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν κ°μ λ°©λ² κ°μ λ°©λ²μ’ μ€κ³λΆν... μ€λΉμΌλ°μν΄μλ£μ€λΉμ 견μ λ°κ³ μΆμμ¬λμ λλ€λ§ 보μ₯λΉκ΅ μ 보... μΈκ³΅λμ€ν¬μ½μ κ°κ²©λΉκ΅ μ¬λνλκΉ λ² κ±° λ°μ λͺ© μΌλ§λ§μ μ ν...
μ보νμν μ보νμλ΄ μΌμ°½ μ λΉνλ©°
μ보νμν μ보νμλ΄ μΌμ°½ μ λΉνλ©° μμ보기μ ν₯κ΅νμ¬... μ 격 μν΄μ μμΌλΉ κ·Έλ¦¬κ³ λ¬΄λ°°λΉaiaμμ λΉκ΅ν΄λΆ mgλ λ νμνλ λΉκ΅λΆμμ 체ν¬νκΈ° λΉκ°±μ νμ νλν΄μ μ¬μ20λ μ....
λ¨λ μ€λΉλ³΄ν 4μΈκ°μ‘± μμλ³΄λ €λλ°μ¬ μ΄λκ° μ μΌ μ’μκ°μ λ°©λ²....
λ¨λ μ€λΉλ³΄ν 4μΈκ°μ‘± μμλ³΄λ €λλ°μ¬ μ΄λκ° μ μΌ μ’μκ°μ... ν리λμ€ν¬μ¬λ° μ€λΉ λλΆνμ¬ λ―ΈνμΈμλ°±λ§ μμλ΄ λλ€ μΉ... κ°μ λ¬Έμ70μΈ μ²΄ν¬νκΈ° κ°κ²©. λ Ένμ€λΉλΉκ΅BEST CIμ§λ³μ? μν΄μλ£μ€λΉ...
μ€μ보ν λ§κ° μ μμ μμλ£λΉκ°
μ€μ보ν λ§κ° μ μμ μμλ£λΉκ° ννμ±μ¬μ₯μ§νμ§λ¨λΉ λΉμ겨μΈλ°€ λνκ΄μ§νμ§λ¨λΉ 100μΈλ§κΈ°μ€λΉ μν΄μ μ μ μ£ΌλΆ μ€λΉ]46μΈ... μ μΆ ν리λμ€ν¬ 50λ μμ 20λ λ© ννμν΄μλ£μ€λΉλ³΄ νλν΄μ μ€λΉ...
μ€λΉλ³΄νμμ보μ₯ν 리μ€νΈ νμ μμ μ€μκ°μ€μνμ₯¬ μ€λ²μλ£μ€....
μ€λΉλ³΄νμμ보μ₯ν 리μ€νΈ νμ μμ μ€μκ°μ€μνμ₯¬... μκ°λ€ μ²΄ν¬ 1λ§μμ€μ μ§μ₯μΈμ¬μ±μκ² μ°Ύλμ΄μ λ§μΆ€λ³΄μ₯... λμ€ν¬ μνκ³ κ°μ νμ ν리 μ κ³ μ§ κ²½μ° μ£ΌλΆμλ£μ€λΉλ¬Έμ. μλ£μ€λΉ λΉ 60μΈ μΆμ²...
λ³μ‘μ°κΈλ³΄ν νλ μ ν λ° λ³κ²½ λΉκ΅μ¬μ΄νΈμ©
λ§μ΄λμ€μΌλλμλ€λλ° μν΄μμΉμ§νλ¬Έμ§νμΉλ§€ κ΄λ ¨ μμμ¬μ. μ’ λ₯μ μΈμλλ€λλ°κ·Έμ μ λ³μ‘μ°κΈλ³΄ν2 μ΄μ©νμ¬... κ΅μ μ κ° ν리λμ€ν¬mri촬μ ν¬μμ μμΉ λ€μ μ νΉ WTIμ λ¬Όμ μ ....
λ©λ¦¬μΈ μλ£μ€λΉλ³΄ν λ©λ¦¬μΈ λλ§μ 보μ₯λΉκ΅ μ€κ³νλλ²
λ©λ¦¬μΈ μλ£μ€λΉλ³΄ν λ©λ¦¬μΈ λλ§μ 보μ₯λΉκ΅ μ€κ³νλλ² μ¬μ΄νΈ... μλ£μ€λΉλΉκ΅μ¬μ΄νΈ λΆμν΄λ³΄κΈ°μμ 체ν¬ν΄λ³΄κΈ° 90보μ₯μ? μλ£μ€λΉ... λμ€ν¬νμ μλ£μ€λΉκ°μ 10λ μΌλ‘νκ³ μΆμλ° λΆλͺ¨λ μλ‘κ²°μ...
[λ΄ λ³΄νλ£ λ°μΌλ‘ μ€μ΄κΈ°] μ, μ€λΉ, μ’ μ , μ΄μ μ, μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν 리λͺ¨....
κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ μ λ 2κ°μ§λ₯Ό λ°λμ 체ν¬ν©λλ€. 1) κ°μ‘±, κ³ κ°μ... ν μ μλ 보ν νλ₯ UP! βΆ μ€λΉ+μ§λ³νμ 3%+μν΄νμ 3%+3λμ§λ¨κΈ(μ... μκΆκ·Όμ’ , λμ€ν¬, λ΄μ, κ΄μ , μ 립μ , μ, λνκ΄, ννμ±μ¬μ₯μ§ν λ±...
[μ²νΈμΉκ³Ό]ν±κ΄μ μ₯μ μΉλ£μ 보ν‘μ€ ν¨κ³Ό
ν±κ΄μ μ μλν±λΌ, 머리λΌμ μΌλΆμΈ μν±λΌ, κ΄μ μν(λμ€ν¬)... μΈμ - κ΅ν΅μ¬κ³ λ μν΄μ μν μλ©΄ μΈμ 3. λΆμ κ΅ν© - κ΅ν© λΆμ‘°νμ... μλ£λ³΄νμ μ©μ΄ λμ΄ λΉμ©μ λΆλ΄ μμ΄ μΉλ£κ° κ°λ₯νλ©° 17...
2023λ λ¬λΌμ§λ κ΅ν΅μ¬κ³ 보νμ²λ¦¬μ¬νμ λν΄ κΉν¬,κ²λ¨,μΌμ°μ§μ ....
μ΄μ λΆν° μλ차보νμ μν΄ λ±κΈ 12~14κΈμ κ²½μνμλΆλ€μ... μΌμ’, λμ€ν¬ μ¦μΈ λ± λ€μν 근골격μ§νμ΄ λ°μνμλ λ§μ‘±μ€λ½κ³ ... κ΅ν΅μ¬κ³ μ΄ν λνλλ λͺ¨λ ν΅μ¦μ 체ν¬νμλ©΄μ μ¬κ³ μ΄νλΆν° ν΅μ¦μ΄...
μ€λμ μλ§ λ° ν¬μμ λ΅ 1011 κΈ λΉκ΅μ€μ λλ€38μΈλ¨μ±
ν΄μΈμ§μΆμ λ΅ λμ€ν¬μΉλ£λΉμ€λΉμ§κΈκ±° κ³Ό [κ²½μμ λ΅] PPTμλ£... μ½μ€νΌ200 λͺ© μ€λμ μΌμκΈκ±°μΉν μλ§ 3 λ° 7. μ¬ν μλΉμ€... μ΅μνλ₯Ό μν μ΅μ νμ°νλ₯ μ μν΄1κΈμ€κ³ 보ννμ¬μ? λΆν°μνλλ...
β μλμ°¨μ¬κ³ λ‘ μΈν μΆκ°ννμΆμ¦ μ§λ¨λ°μκ²½μ° λμ²λ²β
μ¦ λμ€ν¬ μκ²¬μ΄ λμ¨λ€λ©΄ λ©΄λ°ν κ²ν λ₯Ό ν΄μΌν©λλ€. λ³Έλ μΆκ°ννμΆμ¦μ μν΄μ μν λ°λ³λ³΄λ€λ μ§λ³μ κ°κΉμ΄ μ§νμ΄λ€λ³΄λ μΉλ£κ°... μνμ μκ²¬μ΄ μ΄λ λ€ λ³΄λ 보ννμ¬μμλ μΆκ°ννμΆμ¦μ μ§λ¨μ...
νΈλ§€μ€κ΅ν΅μ¬κ³ νλ°©λ³μ λΆμλ³ κ΄λ¦¬λ°©λ²μ μ°Ύμ보면
κΈ°λ₯μ΄ μν΄λ²λ¦¬λ©΄ 건κ°μ μμ΄λ²λ¦¬κ² λλλ°, μΈμ μΌλ‘ μ λ¬Έκ°μ... ꡬ쑰μ μΈ λ¬Έμ κ° κ³ μ§μ μΌλ‘ κ΅³μ΄μ§λ λμ€ν¬λ μλ°©ν μ μλλ°... λ 보νμ κ°μ νκ±°λ μ°¨λ λ΄λΆ νκ²½μ μμ μ μ±κΈ°λ κ²λ μ€μνμ§λ§...
κ²½μΆ λμ€ν¬ 6λ² 7λ² ν©μκΈ κ΄λ ¨ TIP
100% μν΄κΈ°μ¬λ μκ²¬μ΄ κΈ°μ¬λ μλ₯κ° μλ€κ³ νλ€ μ λ 보νμ¬μμ μΈμ λ μ μμ΅λλ€. λμ€ν¬ MRIνλ μ§ μ 리νμλ©΄ κ΅ν΅μ¬κ³ μ΄ν λμ€ν¬(μΆκ°ννμΆμ¦) μ§λ¨μ λ°μ κ²½μ° νΌν΄μμ μμΉμμ 체ν¬ν΄μΌ ν ...
λ©λ¦¬μΈ μννλ¬μ€ μλ£μ€λΉ 보ν λΆμ μ€λΉμλ‘λ‘
λ©λ¦¬μΈ μννλ¬μ€ μλ£μ€λΉ 보ν λΆμ μ€λΉμλ‘λ‘ μ€μλ£ μΈμ... μν΄μλ£μ€λΉ μ΄κΉ¨ν΅μ¦λ³μμ€λΉν΅μλΉ ν리λμ€ν¬μ§λ¨ν κ³μ°λ°©λ²... μ€λΉ νλν΄μ 체ν¬νκΈ° μ보FCμ© μ£Όμμ¬ν....
50λμ΄μ€λΉλ³΄νμ΄κ° μμΌμ λ° λ³΄νκ°μ μ΄ λλμ ꡬμ±λμ΄μλ
κ°μ ν μλ μν΄μ€λΉ μ μνλλ° λ°©λ² λΉ λ₯΄κ² μ. μλ£μ€λΉ... λͺ© κ°λ₯ν νμ¬λ€ μΆκ°ννμΆμ¦ ν리 λμ€ν¬ μλ£μ€λΉ κ°μ 45λ μμ΄μ ... λ΄μ© 체ν¬νμ μΌ λΆλΆμ€λΉμμ΄μ€λΉ 50λμ΄μ€λΉλ³΄νμ΄κ° μμΌμ λ°...
1μ 1μΌλΆν° μ€λΉλ³΄ν μ£Όμμ¬νκ³ λ Ήν
μ€λΉλ³΄ν μ£Όμμ¬νκ³ λ Ήν 20λ μ¬νμ΄λ μ μ 보μ€μμλ£λΉ μ²μ κ°μ λ¬Έμ. 체ν¬μ¬ννμ©λ°©λ² λ―ΈνΌ μΌλ €λλ€λ©΄ κ°μ μ... μλͺ μ¬μ€λΉμ μ§λ¬Έμμ΅λλ€QA μ°μ²΄κ΅ν리λμ€ν¬λ³΄μ₯λ°μ? μλ£μ€λΉ μλ£μ€μ보μ λ²...
λΆλΆ μ€λΉλ³΄ν 견μ μ΄μ 보μ₯λΉκ΅ λͺκ°λ₯Όλ€μ΄λ
μλ£μ€λΉκ³Ό μν΄μλ£λΉλ³΄μ₯μ°¨μ΄ AIGμλͺ νλΌμμ’ μ μλ£λΉλ³΄μ₯2ν... ligμν΄ λμ€ν¬ν½μ€L45 ligν¬λ§νλ¬. 보μμ¬λ‘μ μ’ ν루 보μ₯λΉκ΅ νμ©... μ€λΉκ°μ μ²΄ν¬ λΆλͺ¨λ 55λ μ νμ 볡근μ±νκ°κ²© λΆλΆ μ€λΉλ³΄ν...
νλμλ£μ€λΉλ³΄ν λ―Όμμ€λΉλ³΄ν μ λ¬Έμλ΄ μ²λ°©μ½κ΄λ ¨
μΌλ°μν΄μλ£μ€λΉλ£ μ’ ν©μ μμλ£λΉ μλ£μ€λΉμ μ΄μ μ λ ΄ν κ²μ¬λΉλλ κ°μ λ°©λ² μμ보μΈμ... λ―Όμμ€λΉλ³΄ν μ λ¬Έμλ΄ μ²λ°©μ½κ΄λ ¨ 38μΈλ¨μ± λλ μννλ¬μ€1108λμ€ν¬μ§λ¨μ κ°μ 쑰건 μλ£μ€λΉ μ΄μ€μ...
λ΄ κ³Όμ€ 100%μΈλ° 보μλ°μλ€κ³ μ? μλμ°¨μν΄νΉμ½ νμ© μ€μ μ¬λ‘ ....
λ§νλ λͺ© λμ€ν¬ μ§λ¨μ λ°μμ΅λλ€. μ΄λ° μν©μμ λ³ΈμΈμ κ³Όμ€μ΄... μ΄ νΉμ½μ μΌλ°μ μΈ μ μ‘ν μν΄λ³΄ν(μ: 골μ μ 30λ§ μ, μ μ μ... λ°λμ 체ν¬ν΄μΌ ν νλͺ© 1. μλ차보ν μ½κ΄μ μλμ°¨μν΄ νΉμ½μ΄...
λ©λ¦¬μΈ 보νκΆκΈν΄μ λͺ¨λ μ§λ³μμ
λ©λ¦¬μΈ 보νκΆκΈν΄μ λͺ¨λ μ§λ³μμ μλ£μ€λΉ]μλΉμ λΆ... λν΄μμλ£μ€λΉλ³΄ μν΄. μμ보10μ νλν΄μμ€μ aiaμ§λ³μν΄.... 보μ₯λλκ²μ΄ νμ€νκ² λΉκ°±μ μ€λΉ 체ν¬νλλ°©λ²? λνμλͺ λ€μ΄λ νΈ...
[μ¬μ±μ€λΉλ³΄νμλ΄] 리λΉμΌμ΄λ³΄νμ κ°μ μ€μΈ μ§μ₯μΈ μ¬μ± BEST5μ 보
[μ¬μ±μ€λΉλ³΄νμλ΄] 리λΉμΌμ΄λ³΄νμ κ°μ μ€μΈ μ§μ₯μΈ μ¬μ±... μ€λΉλ μνκΈΈμΌκ±°μμ μΉλ§€ν리λμ€ν¬λ³΄ ligνμ¬μλ£μ€λΉ 건κ°μ... 7μΈμν΄λ‘ μ΄ν΄. μλ£μ€μ 보μ₯λΉκ΅ μλ΄μκ²½ μνμΆμ²μλ£μ€λΉ κ°±μ ν...