๊ธฐ๋๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์ฐพ์์ค๋ ๊ฑฑ์ ํด์๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด.
๊ณ์ฝ ์ ์ฝ๊ด ์ธ๋ถ ๋ด์ฉ์ ์ ํํ ์ดํดํด์ผ ํฉ๋๋ค ํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ๊ธฐํ๊ณผ ์ ์์ฌํญ์ ๋ช ํํ ์ ๋ฆฌํ์ฌ ๊ณต์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.

์์ด๋ฅผ ์ํด ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ๋ ๊ณ ๋ฏผํด์ ๋ง๋ ๋ณด์ฅ ํ๋์ ์์ด๊ฐ ์๋ผ๋๋ฉฐ ํฐ ํ์ด ๋ ์์คํ ์ ๋ฌผ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค ๋ถ๋ชจ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ง์์ ๋ด์ ์์ ํ๊ณ ํํํ ์ธํ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ฟ๋ด ๋๋ค ๊ณ์ฝ์ ์งํํ๊ธฐ ์ ํ์ ๊ณ ์ง ํญ๋ชฉ์ ์ฒ ์ ํ ํ์ธํ์ฌ ๊ฐ์ ๊ณ์ฝ์ ๋ฒ์ ์์ ์ฑ์ ํ๋ณดํด ๋๋ ๊ฒ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ ๋๋ค ์ถ์ฐ๋น์ฉ ์ ๊ฐ์ ์๊ฐํ๋ฉด ๋น ๋ฅธ ์๊ธฐ ๋ด ๊ฐ์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค ํ์๋ณดํ์ ์ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฒ์ฌ ๋๋น์ ํฌ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ณด์ฅํ๋ ์ค๋งํธํ ๋ณดํ์ ๋๋ค.
ํ ๊ฐ์ง ๋, ํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ํ์๋ ์ฆ๊ถ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ๋ ํ์ผ์ ๋ง๋ค์ด๋๋ฉด ๋์ค์ ๋ณ์ ์ง๋ฃ ์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ํ์ฉํ ์ ์์ด ์ถ์ฒํฉ๋๋ค ์ถ์ฐ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด ๋ด ๋๋ค ํ์๋ณดํ์ ํตํด ์กฐ๊ธฐ ์ง๋จ ๋ณด์ฅ์ ๋ํ ๋ณด์ฅ๋ ๊ผผ๊ผผํ ์ฑ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค ํ์๋ณดํ ํ๋๋ก ์ฐ๋ชจ ๋ณดํ๋ฃ ๋ถ๋ด ๊ฐ์๊น์ง ๋ฏธ๋ฆฌ ๋๋นํ ์ ์์ต๋๋ค ์ถ์ ์งํ ์ ์๋น์ ๊ณ ๋ คํ๋ค๋ฉด ํ์๋ณดํ์ ๋ ์ด์ ์ ํ์ด ์๋ ํ์์ ๋๋ค.
๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ๋ฑ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ์์๋ก๋ถํฐ ์ง์ผ๋ผ ์์ ๋ง์ ๊ตฌ์ถํด ๋ด ์๋ค ์ค๋์ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋ด์ผ์ ์์ฌ์ด ๋๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํ๋ฉฐ ์์ด๋ฅผ ์ํ ๋ณด์ฅ ์ค๊ณ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ ์งํํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค์ ์ถ์ฒ๋ ์ข์ง๋ง ์ง์ ๋น๊ตํด ๋ณด๊ณ ๋ด ๋์ผ๋ก ํ์ธํ ์ ๋ณด๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ ํํ๋ค๋ ์ ์ ์์ง ๋ง์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ๊ฐ์ ์ ์ต์ข ๊ฒฐ์ ํ๊ธฐ ์ ๋งค๋ฌ ์ง์ถ๋๋ ๋ฉ๋ถ๊ธ์ ์ ์ ์ฑ์ ์ฌ์ฐจ ํ์ธํ์ฌ ๊ฐ๊ณ ์ฌ์ ์ ๊ฑด์ ์ฑ์ ์ง์ผ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค ํ์๋ณดํ์ ์ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฒ์ฌ ๋๋น์ ๋๋นํ ์ ์๋ ์ค์ํ ์ํ์ ๋๋ค.
์์ ๋งํ๋ฏ์ด, ๋ณด์ฅ ํจ์จ์ ๋ํญ ๋์ด๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฐ์ ํ๋ฅ ์ด ๋๊ณ ์ํ๋๊ฐ ํฐ ํญ๋ชฉ๋ถํฐ ์ฐ์ ํ์ฌ ์ฑ์ ๋ฃ์ด์ผ ํฉ๋๋ค ์ถ์ฐ ํ์ ๋ฐ์ํ๋ ๋ณ์๋น์ ๊ฒ์ฌ๋น ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ๋ชจ๋ฅผ ์ ์๋น๊น์ง ๋ชจ๋ ์ปค๋ฒํ ์ ์๋ ์ํ์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค ์๊ธฐ์ ๋ฐ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์๋ ์ ์ํ์ฌ ๊ฐ์ฅ ์์ ํ๊ณ ๊ฒ์ฆ๋ ๋ณด์ฅ์์ ์๊ฒจ์ฃผ๋ ๋ถ๋ชจ์ ์ ์ฑ์ด ํ์ํฉ๋๋ค ํ์๋ณดํ ํ๋๋ก ์ฐํ ํ๋ณต ์ง์๊น์ง ๋ฏธ๋ฆฌ ๋๋นํ ์ ์์ต๋๋ค ์๋น ๋ถ๋ชจ์ ๊ฑฑ์ ์ ๊น๋ํ๊ฒ ํธ์ด๋ผ ์คํจ์ฑ ๋์ ์์น์ ์ ์ฑ์ค๋ ๋ชจ์๋ณด์๋ค.
์ด๋ ๋ฏ, ์์ด๋ฅผ ์งํค๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ํ์ ๋ณด์ฅ ์ํ์ ํตํด ์ป๋ ์์ฌ์ด๋ฉฐ ๊ทธ ์์ฌ์ด ๋ถ๋ชจ์ ๋ง์์ ํ๊ฒฐ ํ์จํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค ์ด๋ค ์ง๋ณ์ด ๊ฐ์ฅ ๊ฑฑ์ ๋๋์ง ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐ์ ์์๋ฅผ ์ ํด๋๋ฉด ๋ณด์ฅ ๋ฒ์๋ฅผ ์ขํ๊ณ ํต์ฌ ํน์ฝ์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฐ ํจ์ฌ ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค ํ์๋ณดํ์ ๋จ์ํ ๋ณ์๋น๋ฅผ ์ง์๋ฐ๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋์ด์ ์์ด์ ํ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ฐ๋ปํ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ ๋ฌผ์ด ๋ ๊ฒ์ด๋๋๋ค ์๋ด ์ ์ฒญ์ ํ๋ฉด ๊ฐ ํ์ฌ์ ์ํ๋ณ๋ก ์ฅ์ ์ ์์ฃผ ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช ํด ์ฃผ๋ ๋น๊ต ๋ถ์ํ๊ธฐ์ ํจ์ฌ ํธํ๊ณ ์ ์ฉํ๋ต๋๋ค ์์ ๊ธฐ๊ฐ ์ค ์ค์๋๋ ์๋ง์ ์ ๊ธฐ ๊ฒ์ฌ ์ด์ ์ ์ค๋น๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์ง๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์์ ํ๊ณ ์๋ฒฝํ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง, ์ฐ๋ชจ ํน์ฝ์ ํจ๊ป ๊ตฌ์ฑํด ๋๋ฉด ์ถ์ฐ ์ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณ์์๋ ๋ฅ๋์ ์ธ ๋์ฒ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด์ง๋๋ค.
์์์น ๋ชปํ ์ง๋ณ์ ์ํ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ฐ์ฝํ ์์ด๋ฅผ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ๊ฐ์ธ ์์์ฃผ์ธ์.
์๊ธฐ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ์ถ์ฐ ์์ ์ผ์ ๋ง์ถ ์ต์ ์ ํ์๋ณดํ ๊ฐ์ ํ์ด๋ฐ์ ์๋ด์ ํตํด ์ ํํ ํ์ธํด๋ณด์๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
์จ๋ผ์ธ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด์ ํ์ฉํ์๋ฉด ๋ณด์ฅ๋ด์ฉ๊ณผ ๋ฉ์ ๋ฃ ๊ฒฌ์ ์ ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์์๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ด์ ํตํด ๊ถ๊ธ์ฆ๋ ์ธ์ ๋ ์ง ํด๊ฒฐํ ์ ์์ด์ ๊ฐ์ ํ์ค ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค..
๊ด๋ จ ๋ฌธ์
[์คํฌ๋ฉ] ๊ฑด ๊ฐ ๋ฐฑ ๊ณผ :: ์์คํ ๊ฐ์กฑ~! (๋ถ๋ถ์ด๋ค)
์ด๋ฆฐ์ด์งํ์๋ฐฉ๋ฒ 104.ํ๋ชจ์ ์์ธ 129.ํผ๋ถ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ๋ก์๊ธฐ 154.์ด๋ฆฐ์ด ๊ฑด๊ฐ 5.๋นํ 30.๋ฐค์ด ๋ฌด์์ด... ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ ์๊ณผ ์ฒ๋ฐฉ์ โ์ธ๊ณต๋๋ฌผโ์ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์์ฃผ ๋ฃ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ฆ์ฌ ์ ๋๋ ํ...
์น์ ๊ฑด๊ฐ
1 ๊ต์ ๊ตฌ๊ฐ์ ๊ตฌ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ฌ์ถ๊ธฐ๊ฐ ๊ต์ ์น๋ฃ์ ์ ๊ธฐ ์ถ์ 6๊ฐ์ ์ ํ์ ์ ๋ ๋๊ธฐ ์์ ์์์ธ์... ์น์ด์ ์ 2๊ธ ๋ถ์ ๊ตํฉ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ 1๊ธ ๋ถ์ ๊ตํฉ์ ๋นํด์ ์๋๊ฐ ์ ๋ฐฉ์ ์์นํ๋ค(๊ทธ๋ฆผ 6). ์ํฑ์ด ์์ผ๋ก...
์ผ์ฑํ์ฌ (๋ฌด)์๋ง์ฌ๋์๋ ๋ณดํ ์ถ์
์ค์ ๋ก ์ด ์น๋ฃํญ๋ชฉ ์์ฒด๊ฐ ๋น๊ธ์ฌํญ๋ชฉ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋์ด ํ๊ท 500๋ง์๊ฐ๋ ์ด์์ ์น๋ฃ๋น๊ฐ ์์๋๋ ์ ์ ๊ฐ์ํ๋ค๋ฉด ์ฃผ๋ชฉํด์ผ ํ ๋ณด์ฅ์ด๋ค. ๋ถ์ ๊ตํฉ์ ๊ตญ์ ํ์ค๋ฐฉ๋ฒ์ธ โAlgel์จ ๋ถ๋ฅ๋ฒโ์ ์ํด ๊ทธ ์ ๋์...
ํ์๋ณดํ ํ๋ํด์ ๋ค์ด๋ ํธ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ(์T ์๋น์๋น ์ ๋ณดํ ํํค์น....
์๋ฌด๋๋ ํ์๋ณดํ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค ์ง๊ธ์ ๊ฒฐ์ ์ด ์์ด์ ๋ฏธ๋, 30๋ ... ์ข๋ ๋์ฌ๊ฒจ๋ณผ ๋ถ๋ถ์ ๋ถ์ง๊ธ๋ฅ ์ด๋ผ๋ ๋ฐ์ดํฐ์ธ๋ฐ์ ๋ณดํ์ฌ๊ฐ... ADHD ์น๋ฃ๋น(์๋ด ๋ฐ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ)๋ ์ด๋ฏธ ์ค์๋ณดํ(2016๋ ์ดํ ๊ฐ์ ๊ธฐ์ค)...